若々しさキープのポイントは、『肝腎脾』
「女性は７の倍数、男性は８の倍数に身体に変化が訪れる」
この言葉、最近 ＣＭでも流れていますので、聞いたことがある方も多いかと思います。これは、2000年も前に書かれた中国最古の医学書「黄帝内経」に書かれています。
- ７歳 乳歯が永久歯に生え変わる。
- 14歳 初潮が始まり生殖機能の発育が盛んになる。
- 21歳 腎気平均し、身体が成熟する。
- 28歳 身体・生殖機能ともに女性の最盛期を迎える。
- 35歳 肌や毛髪など、身体の衰えが見え始める。
- 42歳 女性ホルモンの分泌が減り、白髪や抜け毛が目立ち始める。
- 49歳 閉経を迎える。
まさに その通りー。
次の節目を迎えたときの健康や若々しさに違いがでてくるのかと思うと、見た目の取り繕いだけでなく、日々の生活習慣の積み重ね、内側からのケアが大事であると改めて思います。
『 肝腎脾 』
東洋医学において、女性の身体と肝・腎・脾は、特に密接な関連があるといわれています。なかでも 女性において 「肝は女性の先天の本」とも言われているほど肝は大切な臓腑。
肝は「血を蔵す」「疏泄をつかさどる」という大きな２つの働きがあります。そして、女性は月経があることからも肝の働きはとても大切だといえます。
生理時の血液量をコントロールしているのは、主に肝の「血を蔵す」働きによるもの。月経は子宮内膜がはがれたものなので、ちょっと意外と思われるかもしれませんが、ここでいう肝とは、肝臓も含め、自律神経や中枢神経の働き、血液の循環調節など幅広くさします。
働きが弱くなると気分の抑鬱、ふさぎ、イライラ、目の充血、胸悶、よくため息をつく等の症状が出現し、気・血の循環が滞るようになってきます。女性の月経痛、月経不順の問題の多くは肝が関係しているともいえます。
そして、毎日酷使している目
中国医学では、肝臓と目は密接に関係していると考えています。また、肝臓は血液を貯える臓であり、正常な血液の供給があってこそ、目の神経や筋肉も伸びやかに働くことができます。
しかし、仕事などで眼を使いすぎたり、過労やストレスが続くと肝臓に大きな負担がかかり肝機能が低下してしまいます。目はとりわけ筋肉や神経が 発達しており、肝臓の状態が反映されやすいのだそう。
肝機能が低下すると、目への供給血液の質・量が低下し、目そのものの働きが十分にできなくなり、眼精疲労や視力低下、痛み・乾きなどを起こすだけでなく、先ほども書きましたように、精神面でもイライラしやすくなったり落ち込みやすくもなります。
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