kanban4
 

鉄の取り扱いにご注意


 

鉄はカンジダ菌のエサになる

日本人は鉄が不足している人が多く、月経のあるほとんどの女性が貧血とも言われます。
疲れやすい、頭痛、身体が冷えるなど、鉄のサプリメントを飲んでいる方も多く、しかしながら、「摂ってはいるけど効いているのか分からない、効いてきている実感がない」と思っている方もおおいようです。

鉄は体内への吸収率が低いといわれ、さらに、腸にいる細菌のエサとなり増殖させてしまうといううれしくない働きもするため、取扱に注意が必要でもあるミネラルらしいのです。


ヘム鉄と非ヘム鉄

鉄は小腸の粘膜から吸収されます。
消化管から小腸粘膜に入る時に、専用の入り口を通る必要があります。
そのままの状態で通り抜けられる鉄と、そうでない鉄、さらに入口を通るために必要な栄養素があったりと、 小腸粘膜に入るためには、いくつかの関門があるそうです。

・ヘム鉄→赤身のお肉や魚に含まれ、ヘム鉄はそのままの状態で吸収されます。

・非ヘム鉄→ほうれん草やプルーンなどに含まれ、非ヘム鉄はそのままでは吸収されず、ヘム鉄に変換されて  吸収される。この時、非ヘム鉄がヘム鉄になるためには、胃酸とビタミンCが必要となります。
 そのため、鉄のサプリメントを飲む場合にも、非ヘム鉄よりもヘム鉄の方が吸収されやすいことを頭に置いておきましょう。


鉄のサプリメントに注意

鉄の吸収される入り口は他のミネラルも入ってきます。
亜鉛や銅も同じ入り口を使うため、例えば亜鉛の サプリメントを飲んでいる場合、鉄の吸収が阻害されてしまい、逆も同様で、鉄のサプリメントを服用すると 亜鉛や銅の吸収が阻害されてしまいます。

※食品に含まれる鉄の量であれば心配はないですが、サプリメントを使用する時には要注意です※

鉄は酸素を運ぶため、とても大切なミネラルであり、多くの細胞が欲しがります。
体内に存在する細菌もまた同じで、特にカンジダ菌は鉄を強く欲するため、鉄をサプリメントとして多量に 摂取するとカンジダに餌を与えることとなり、増殖の原因に。
鉄のサプリメントを摂取する場合には、良好な腸内環境であることが必須となってきます。
腹部膨満感や ガスの発生、逆流性食道炎やカンジダ膣炎の既往歴がある方は注意が必要です。


このように、鉄は取り扱いに注意が必要なミネラルです。
もし気になる場合は、サプリメントではなく日常の食生活から鉄を取り入れられるようにしていきましょう。
鉄の多く含まれる食品を食べることはもちろん、腸内環境を改善したり、胃酸分泌を促したり、食品を鉄鍋で調理する こともおすすめ!
※現代の調理器具はアルミ製が多いですが、鉄鍋や鉄のフライパンを使うことで、鉄の成分が食材に移り、鉄の吸収に 役立つことがわかっています。



 
 
ご利用ガイド
  • 配送・送料について

    平日15時までのご注文確定分は即日発送!

    ・平日15時までのご注文確定分につきましては即日発送致します。(平日15時以降、定休日に頂きましたご注文につきましては、翌営業日のお手続きとなります)
    ・銀行振込、郵便振替は平日15時までに弊社入金確認済分につきまして発送致します。
    ・在庫を切らしている場合につきましては別途ご連絡させて頂きます。

    10,000円以上のお買い物で宅配便送料無料&5,500円以上でメール便送料無料!
    宅配便 【ゆうパック】

    ・10,000円未満の場合は全国一律800円
     (※北海道・沖縄は1,200円)
    ・時間指定:午前中12時〜14時14時〜16時
    16時〜18時18時〜20時19時〜21時20時〜21時

    メール便 【ゆうパケット】

    ・5,500円以上のお買い物でメール便送料無料!
    ・ポスト投函配達につき、日時指定及び代金引換は
     利用いただけません。
    ・送料:全国一律料金250円
    ※メール便厚み規定につき複数個口となる場合有。
    その場合、@250x複数個口 となります。

  • お支払いについて

    atone (翌月後払い)

    atone
    今月のご利用分を翌月20日までにコンビニ・口座振替でまとめて後払い頂けます。

    クレジットカード


    各社カード決済ご利用頂けます。

    NP後払い

    np
    商品到着後、約2週間以内の後払い(コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay)をご利用頂けます。
    ・決済手数料200円(税別)加算。

    楽天ペイ

    楽天ペイ

    LINE Pay

    LINE Pay

    代金引換

    代引手数料:300円(税別)

    銀行振込(前払い)

    郵便振替(前払い)

  • 返品・交換について

    返品交換ポリシー

    ・商品の品質については万全を期しておりますが、万一商品が破損・汚損していた場合、またはご注文と異なる場合は、お届け後7日以内にご連絡ください。すぐに返品・交換をさせていただきます。(この場合送料は当店が負担致します。)
    ・お客様のご都合による(商品の破損・汚損以外)返品は7日間以内にご連絡いただければ、返品をお受け致しますが、この場合の往復の送料、振込み手数料はお客様のご負担とさせていただきます。
    (但し、下記事項にあてはまる場合は、お受け致しかねます。)

    返品・交換をお受けできない場合

    ・お届けから8日以上経過した商品
    ・ご使用になられた商品
    ・お客様が汚損、破損された商品
     なお、お届けから8日間以上過ぎますと返品・返金はお受け致しかねます。

  • 店舗について

    店舗情報

    有限会社ハーベスト
    〒500-8141
    岐阜市月丘町5-21
    TEL:058-248-8388
    FAX:058-248-3358
    営業時間 9:00〜16:00
    WEBでのご注文は24時間受付中!
    但し、土・日・祝日は休日のため、お電話対応・メールのご返信、商品発送業務をお休みしております。

生理周期でおこる痛みの緩和を応援するハスカップの生理・排卵・PMS対策サポートサプリ 「リリーブ」、再発しやすいカンジダや細菌性のデリケートゾーントラブルにアシドフィルス菌配合 乳酸菌サプリ「ジョイエ」、オーバルゲンCA配合「ジョイエCA」など薬や鎮痛剤に頼りたくないをサポートする口コミで人気のサプリメント、妊活に役立つ発酵青パパイヤの健康食品「ファインプラス」を販売通販しています。