私の生理は正常?異常?

正常な生理の期間・経血量

1.生理周期は、25日から38日
2.出血は、3日から7日間持続する(平均5日間)
3.1周期の経血量は、20mlから140ml

1と2は自身の状況をすぐにふり返れると思いますが、3は自身の経血量を測った経験がある人は、ほとんどいないはず。経血は「多過ぎず、少な過ぎず」が正常です。
「少ない=おりもの程度しか出ない」「多い=日中、市販の昼用ナプキンを使用していても1時間前後であふれてしまう。夜間、夜用ナプキンをしていても衣類や寝具を汚してしまう」が目安です。

月経異常

生理が2カ月に1度のサイクルなのに「私にとってはこれが普通」という人や、市販のナプキンで受け止めきれないほどの経血が出て貧血になっているのに「生理ってこんなもの」と思っている人は珍しくありませんが、これは決して“正常”ではないのです。
上の1、2、3からはずれる生理を、“月経異常”といいます。生理は日々のコンディションの影響を受けやすく、仕事が忙しかったり毎日がストレスを強く感じる“ストレスフル”だったりすると、周期や量が乱れ、痛みを強く感じることもあります。それが3カ月以上連続すると、月経異常だとみなされます。